Praxisgruppe Hamburg
English version below; English speakers are warmly welcome
Wir treffen uns regelmäßig, um gemeinsam in einer offenen Atmosphäre grundlegende Meditationspraktiken zu üben.
Im Mittelpunkt steht die Praxis der Gewahrseinsmeditation, bei der verschiedene Erfahrungen wie Atem, Körperempfindungen, Geräusche, Gedanken und Gefühle achtsam wahrgenommen werden. Wir orientieren uns am Joy of Living Programm von Yongey Mingyur Rinpoche.
Die Gruppe versteht sich als Raum für gemeinsame Vertiefung, regelmäßigen Austausch und gegenseitige Unterstützung auf dem Weg der Meditation.
Gleichzeitig sind auch Interessierte herzlich willkommen, die einfach mal reinschnuppern möchten.
Was erwartet dich?
- Zwei angeleitete Meditationen
- Austausch über persönliche Erfahrungen oder zentrale Themen der Praxis
- Gelegentlich kurze Videos oder Übungen zum Thema des Abends
- Ausgewählte Textpassagen aus den Büchern von Mingyur Rinpoche sowie weiteren inspirierten Quellen im gleichen spirituellen Rahmen (diese Texte unterstützen uns dabei, zentrale Themen wie Achtsamkeit, Offenheit und die Natur des Geistes tiefer zu erforschen)
Die Abende finden auf Deutsch statt, können aber bei Bedarf auch auf Englisch durchgeführt werden. Englischsprachige Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.
Wann
14-tägig, jeweils Mittwoch, 19:30–21:00 Uhr
Wo
Hamburg, der genaue Ort wird bei Anmeldung mitgeteilt
Kosten
Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, wir geben gerne eine Empfehlung pro Abend zur Deckung der Raummiete.
Kontakt
hamburg@community.tergar.org
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We meet regularly to practice foundational meditation techniques together in an open and welcoming atmosphere.
Our main focus is on awareness meditation, where we mindfully observe various experiences such as the breath, bodily sensations, sounds, thoughts, and emotions. Our practice is guided by Yongey Mingyur Rinpoche’s Joy of Living program.
The group offers a space for shared deepening, regular exchange, and mutual support on the path of meditation. At the same time, those who are simply curious and want to drop in for a session are warmly welcome.
What can you expect?
- Two guided meditations
- Sharing of personal experiences or key topics of the practice
- Occasional short videos or exercises related to the evening’s theme
- Selected passages from Mingyur Rinpoche’s books as well as other inspired sources within the same spiritual tradition (these texts help us explore core themes such as awareness, openness, and the nature of mind more deeply)
Sessions are usually held in German, but can also be conducted in English if needed.
When
Every second Wednesday evening, 7:30–9:00 pm
Where
Hamburg, exact location shared upon registration
Costs
Participation is on a donation basis; we are happy to give a recommendation per evening to cover the room rental.
Contact
hamburg@community.tergar.org