WILLKOMMEN IN DER DEUTSCHSPRACHIGEN TERGAR-GEMEINSCHAFT

Meditieren mit Tergar

Entdecke Meditation mit Bestseller-Autor Yongey Mingyur Rinpoche. Tradition trifft Moderne, Buddhismus trifft Neurowissenschaft.

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01
 Jan.
Fürth

Joy of Living 1: Innere Ruhe finden

Mit 
Michael Fuchs
01
 Jan.
Tibet Kailash Haus, Freiburg im Breisgau

Joy of Living 2: Liebe und Mitgefühl

Mit 
HolgerYeshe
01
 Jan.
Online

Community Praxistag: Feiere mit uns 10 Jahre Jubiläum

Mit 
HolgerYeshe
Michael Fuchs

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Stress & Erschöpfung

Fühlst du dich ausgelaugt, schläfst schlecht oder sehnst dich nach mehr Ruhe im hektischen Alltag? Meditation kann dir innere Stabilität geben.
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Sinn & Orientierung

Suchst du mehr Tiefe im Alltag, stehst vor großen Veränderungen oder fragst dich, was wirklich im Leben zählt? Meditation ist ein Weg zu mehr Klarheit.

Direkt loslegen: dein Schnupperkurs

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Illustration einer Person die mit Kopfhörer meditiert
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3 Tage, 3 Meditationen
kurze Lektionen
kostenlos
Mingyur Rinpoche während einer Hirnforschungs-Studie am Waisman LabLogo Tergar International

Was Tergar ausmacht

Tergar ist eine Meditationsgemeinschaft, die Yongey Mingyur Rinpoche ins Leben gerufen hat. Sie bringt Menschen aus aller Welt zusammen und gibt ihnen einen leicht verständlichen und alltagsnahen Zugang zum Meditieren.  

Tradition & Wissenschaft

Tergar verbindet auf einzigartige Weise buddhistische Weisheit mit westlicher Forschung.

Stufenweiser Lernpfad

Tergar begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg - vom Einstieg ins Meditieren bis zur Vertiefung.

Lebendige Gemeinschaft

Ob Begegnungen vor Ort oder im digitalen Raum: Bei Tergar triffst du echte Menschen und erlebst persönlichen Austausch.

Gemeinnütziger Verein

Keine Gewinnabsichten und gestaffelte Preise: Tergar macht Meditation für alle zugänglich. Werde Mitglied und gestalte den Verein mit!

Was die Forschung zeigt

"Wohlbefinden ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann – so wie Geige spielen oder einen Sport. Üben wir es, werden wir besser."
– Prof. Richard Davidson, Neurowissenschaftler, Universität Wisconsin, Madison (USA)
Richard Davidson im Gespräch mit dem Dalai Lama
1992 stellte der Dalai Lama dem Neurowissenschaftler Richard Davidson eine Frage, die die Meditationsforschung für immer verändern sollte.

Yongey Mingyur Rinpoche

«Meditation ist eigentlich ganz einfach. Es genügt, jede Erfahrung mit Gewahrsein aufzunehmen und unser Herz ganz dem gegenwärtigen Moment zu öffnen.»
Yongey Mingyur Rinpoche ist Bestseller-Autor und ein international angesehener Meditationslehrer. Mit Humor und Tiefe verbindet er buddhistische Weisheit mit den Erkenntnissen moderner Forschung und macht Meditation für jeden zugänglich.
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Dein Weg bei Tergar

Von den ersten Schritten bis zur Vertiefung, wir begleiten dich auf deinem Meditationsweg.

Anytime Anywhere Meditation

Für den Alltag
Praxisnah und alltagstauglich: In 5 Wochen lernst du, wie du jederzeit und überall meditieren kannst, auch wenn das Leben hektisch ist.

Joy of Living

Für Entschlossene
Ein strukturiertes Programm in drei Stufen, mit dem du Schritt für Schritt mehr Gewahrsein, Liebe, Mitgefühl und Weisheit in dein Leben bringst.

Pfad der Befreiung

Für Fortgeschrittene
Dein Weg, wenn du unter Anleitung erfahrender Lehrender tiefer in die buddhistischen Lehren eintauchen möchtest.

Das sagen Teilnehmende unserer Kurse

Tergar im deutschsprachigen Raum: Seit 2016 haben wir mehr als 100 Kurse & Retreats veranstaltet und Dutzende von Praxisgruppen begleitet - eine wachsende Gemeinschaft.
«Seit 2023 meditiere ich mit Tergar und war mit Tergar in Indien und Nepal. Ich habe viel über Meditation und Buddhismus gelernt. Es war immer fröhlich, freundschaftlich und tolerant. Alle können mitmachen, Werte wie Achtsamkeit, Liebe, Mitgefühl und Freude werden wirklich gelebt.:)»
Sarah L.
Teilnehmerin Pilgerreise 2026
«Die Joy of Living-Programme haben sich als bereichernd und zutiefst transformativ erwiesen. Ich freue mich darauf, auch weiterhin an den anderen Angeboten von Tergar teilzunehmen. Es ist wirklich wunderbar, Zugang zu dieser tiefen Weisheit zu haben und von so mitfühlenden, weisen und fürsorglichen Lehrern unterstützt zu werden.»
Rebecca Ryan
Joy of Living-Teilnehmerin
«Ich hatte Gelegenheit im Rahmen meiner Praxis an der diesjährigen Pilgerreise nach Nepal teil zu nehmen. Nicht nur super toll organisiert von Michael Fuchs und Debaki in Nepal, sondern auch spirituell erlebnisreich begleitet von Holger Yeshe. Die Reise war voll von Erlebnissen, Eindrücken und mitreißender Praxis, friedvoll, harmonisch und transformativ. Unbedingt wieder! Ich bin unendlich dankbar dabei gewesen zu sein!»
Karsten F.
Teilnehmer Pilgerreise 2026
«Bei Joy of Living 1 berührte mich tiefer Frieden. Anfangs wollte ich diese angenehmen Geisteszustände festhalten. Dann wurde mir unsere grundlegende Natur aufgezeigt, völlig jenseits emotionaler Turbulenzen. Dass wir darin alle gleich sind, schenkt mir heute Mitgefühl, Sinn und Verbundenheit. Der Austausch mit Tergar-Freunden gibt mir viel.»
Fabian H.
Joy of Living-Teilnehmer
«Diese Meditationen haben mir sehr dabei geholfen, anderen meine Liebe zu zeigen, wenn auch nur in kleinen Gesten. Und je mehr ich mich öffne, desto mehr verändert meine Fähigkeit, mich für andere zu freuen oder dankbar dafür zu sein, dass sie frei von Leid sind, langsam meine eigene Weltanschauung.»
Evan
Joy of Living-Teilnehmer
«Dank meines Physiotherapeuten Dirk fand ich bei Tergar Berlin West in einer schweren Trauerzeit Halt. Die herzliche Gemeinschaft und die Lehren unseres Meisters geben mir viel Kraft. Toll ist das Prinzip auf Spendenbasis – so ist jeder willkommen. Ein echter Ort der menschlichen Begegnung!»
Luiz L.
Mitglied seit 2021
«Ich möchte mich bei allen bedanken, die an diesem großartigen Kurs mitgewirkt haben. Was für ein Segen, dass wir die Gelegenheit haben, von einem so weisen Mann und seinem großartigen Team von Assistenten unterrichtet zu werden. Ich verneige mich tief, voller Respekt und Dankbarkeit!»
Pawa
Joy of Living-Teilnehmer
«Danke… dieser Kurs ist einfach unbeschreiblich… mein tiefster Dank gilt euch allen in dieser Zeit, in diesem ganz besonderen Moment meines Lebens… für EUCH ALLE… Ihr alle tragt dazu bei, mein Leben zu verändern… und die Welt um MICH herum…»
Olga Corral Martin
Joy of Living-Teilnehmerin
«Jahrelang hab ich Tonnen von Meditationsbüchern gelesen um zu verstehen, wie man meditiert. Aber alles war irgendwie nicht so klar. Eigentlich wurde es sogar umso verwirrender, je mehr ich las. Aber als ich dann auf das Joy of Living Programm stiess, war ich total geflasht: Mingyur Rinpoche macht alles plötzlich so einfach. Grossen Dank an alle, die hier mitgewirkt haben!»
Marco N.
Joy of Living Teilnehmer

Gemeinsam auf dem Weg

Bei Tergar meditierst du nicht allein. In unseren Praxisgruppen triffst du Menschen, die genauso auf der Suche nach innerer Ruhe, Klarheit und Tiefe im Leben sind wie du. Vernetze dich online oder vor Ort.
30+ Praxisgruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
wöchentliche Online-Meditationen, offen für alle
Retreats und Vertiefungstage mit erfahrenen Lehrenden
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