In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden.
Und genau das bieten wir dir bei diesem Event an. Sei dabei und erfahre, wie Meditation dein alltägliches Leben verändern kann.
Unser Programm Joy of Living basiert auf den bewährten buddhistischen Meditationstechniken, die seit über 2.500 Jahren praktiziert werden. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation positive Effekte auf das Gehirn hat und zu mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit führen kann. Bereits nach drei Wochen regelmäßiger Praxis sind diese Effekte spürbar.
In diesem 60-minütigen Treffen
Lernst du das säkulare und leicht zugängliche Meditationsprogramm Joy of Living kennen
Erfährst du etwas über den tibetisch-buddhistischen Meditationsmeister Mingyur Rinpoche und die Tergar Meditationsgemeinschaft
Wirst du durch kurze Videobeiträge von Mingyur Rinpoche in die grundlegende Meditationstechnik eingeführt
Hast du die Möglichkeit, (erste) eigene Erfahrungen beim gemeinsamen Meditieren zu sammeln
Gibt es ausreichend Zeit für Fragen und Gespräche mit unseren erfahrenen Kursleiter*innen
Über Mingyur Rinpoche
Mit seiner humorvollen und zugewandten Art zeigt uns der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Mingyur Rinpoche Wege auf, um Hindernisse in Möglichkeiten zu verwandeln, das Potenzial unseres eigenen Geistes zu nutzen und unser grundlegendes Gutsein zu erkennen.
Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen. Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht. Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise. Eine ausführliche Biographie von Mingyur Rinpoche findest du hier. Videos mit Mingyur Rinpoche findest du in unserem YouTube-Kanal.