Online | Community Praxistag: Innere Stabilität in chaotischen Zeiten finden

In Europa herrscht Krieg, die Weltordnung verschiebt sich, das Klima wird immer extremer. Dazu kommen persönliche Herausforderungen: Stress bei der Arbeit, Sorgen in der Familie, das tägliche Auf und Ab der Gefühle.

Wie können wir mit Emotionen wie Angst, Wut oder Hilflosigkeit umgehen, ohne von ihnen überwältigt zu werden? Dieser Praxistag lädt dich ein, genau das zu erforschen.

Gemeinsam nutzen wir die Meditationsübungen aus dem Joy of Living-Programm von Mingyur Rinpoche, um einen heilsamen Umgang mit schwierigen Emotionen zu kultivieren. Wir entdecken, wie unsere innewohnenden Qualitäten von Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit uns dabei unterstützen können, mit Kraft und Zuversicht durchs Leben zu gehen.

• Geführte Meditationen: Wir nutzen die gemeinsame Praxis, um einen gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen zu kultivieren.
• Austausch in Kleingruppen: Wir reflektieren, wie wir persönlichen Schmerzpunkten neu begegnen können.
• Gemeinschaft erleben: Der Tag bietet Gelegenheit, sich mit anderen Menschen zu vernetzen. Lokale Gruppen vor Ort sind eingeladen, die Mittagspause gemeinsam zu verbringen.

Der Praxistag richtet sich an alle, die bereits an einem Joy of Living Level 1-Seminar teilgenommen haben oder über Meditationserfahrung verfügen. Ganz gleich, ob du Teil einer bestehenden Praxisgruppe bist oder die Tergar-Community kennenlernen möchtest, dieser Tag bietet Raum für intensive Praxis und inspirierende Begegnungen.

Franziska Ritter arbeitet als Journalistin und hat 2016 zum ersten Mal ein buddhistisches Zentrum in Berlin betreten. Was sie suchte, war Entspannung - was sie fand, war so viel mehr. Sie wurde Teil der selbstorganisierten Tergar-Praxisgruppe, die sich dort einmal in der Woche traf und übernahm bald die Koordination und Leitung einzelner Abende.

Ihren Lehrer Mingyur Rinpoche hat Franziska erstmals auf einem Joy of Living-Retreat in Winterberg live erlebt. Als Dankeschön für ihre Arbeit als Freiwillige gab es für sie und andere Helfer eine Einladung zum gemeinsamen Mittagessen mit ihm. Bei so viel Nahbarkeit und Gemeinschaft wurde sie ein großer Fan der Tergar Community. 2023/24 hat Franziska das Meditation Teacher Program von Tergar International absolviert; seitdem unterrichtet sie Anytime Anywhere Meditation. Sie lebt in der Nähe von Berlin und gibt neben Meditation auch Kurse in Qigong.

Geboren in Deutschland, lebt Norman Pieniak in Bern (Schweiz). Mit der Meditation kam Norman 2012 in Kontakt, kurze Zeit später besuchte er seinen ersten Joy of Living-Workshop. Er schloss sich daraufhin der Berliner Praxisgruppe an, für die er zahlreiche Events mitorganisierte und teilweise leitete.

Mit den Joy of Living-Meditationsübungen anfangend, widmet Norman seine persönliche Praxis seit 2017 stärker dem buddhistischen Geistestraining nach Mingyur Rinpoche. Diese Erfahrungen bringt er unter anderem als Host bei zahlreichen Tergar-Veranstaltungen ein.

Karen Hug ist 2019 zum ersten Mal Mingyur Rinpoche begegnet und seitdem seine Schülerin, nachdem sie nach dem Ableben von Tenga Rinpoche einen neuen Lehrer für sich suchte. Sie begleitet mit viel Freude die Praxisgruppe in Freiburg, die sie 2020 initiierte. Karen war viele Jahre als Lehrerin tätig und bietet seit 2018 Stressbewältigungskurse (MBSR) hauptsächlich in Bildungseinrichtungen an. 2024 hat Karen das MTP-Training (Meditation Teacher Program) absolviert und freut sich, die Meditationspraxis mithilfe dieses wunderbaren AAM-Programms (AAM = Anytime Anywhere Meditation) Menschen in allen gesellschaftlichen Bereichen nahezubringen.