Lerne, wie du Meditation mit in deinen Alltag nimmst
Finde mehr Stabilität in turbulenten Zeiten: Anytime Anywhere Meditation ist ein Kurs, der Meditation leicht zugänglich und praktisch erfahrbar macht. Über fünf Wochen lernst du präsenter zu sein, dir selbst und anderen Menschen freundlich zu begegnen und deinen eigenen Geist zu erforschen.
Das Programm ist darauf ausgelegt, dass du genau dort anfängst, wo du bist - mitten in einem stressigen Arbeitstag, beim Pendeln nach Hause oder im trubeligen Familienleben. Du bekommst verständliche Techniken an die Hand, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst - ganz gleich, ob du gerade in eine hitzige Diskussion verwickelt bist oder im Stau stehst. Du brauchst dafür weder stundenlang auf einem Kissen zu sitzen noch an einen abgeschiedenen Ort zu reisen.
Anytime Anywhere Meditation wurde von dem international bekannten Meditationsmeister Yongey Mingyur Rinpoche entwickelt und gibt einen neuen, ganz frischen Zugang zum Joy of Living-Programm. Es umfasst eine vollständige Einführung ins Meditieren samt der Aspekte Gewahrsein, Mitgefühl & Weisheit. Ganz gleich, ob du erst eine Praxis aufbauen willst oder schon Erfahrung hast: Diese fünf Wochen haben das Potenzial dein Leben zu verändern.
Der Anytime Anywhere Meditation-Kurs vermittelt die Themen
Verstehen, was Meditation wirklich ist und erste praktische Meditationserfahrungen sammeln.
Mehr Präsenz in den Alltag bringen.
Den Wunsch nach Glück und Wohlbefinden in sich selbst und anderen erkennen.
Verstehen, wie Annahmen und Überzeugungen unseren Blick auf die Realität verzerren
Im Anytime Anywhere Meditation-Kurs lernst du
Jederzeit und überall zu meditieren.
Meditation als Weg zu erkennen, um dein inneres Potenzial zu entdecken.
Die natürlichen Qualitäten von Präsenz, Mitgefühl und Weisheit zu kultivieren.
Schrittweise eine eigene, alltagstaugliche Meditationspraxis aufzubauen.
Gewahrsein mit in den Alltag zu nehmen und alltägliche Tätigkeiten zur Meditation zu nutzen.
Der Anytime Anywhere Meditation-Kurs enthält
Videos mit Yongey Mingyur Rinpoche.
Geführte Meditationen, die dabei helfen eine eigene Praxis aufzubauen.
Praktische Anleitungen für Meditation in Bewegung und bei alltäglichen Tätigkeiten.
Wöchentliche Sessions mit zertifizierten AAM-Lehrer*innen.
Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Raum für Fragen.
Über Mingyur Rinpoche
Mit seiner humorvollen und zugewandten Art zeigt uns der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Mingyur Rinpoche Wege auf, um Hindernisse in Möglichkeiten zu verwandeln, das Potenzial unseres eigenen Geistes zu nutzen und unser grundlegendes Gutsein zu erkennen.
Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen. Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht. Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise. Eine ausführliche Biographie von Mingyur Rinpoche findest du hier. Videos mit Mingyur Rinpoche findest du in unserem YouTube-Kanal.
Die Kursleitung
Martin Amendt arbeitet seit mehr als einem Jahrzehnt hauptberuflich als Qigonglehrer. In seinen Kursen und Seminaren legt er großen Wert auf eine wertschätzende, selbstfürsorgliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber.
Im Jahr 2011 lernte er über HolgerYeshe die neu gegründete Erlanger Praxisgruppe von Tergar kennen und ist seither Schüler von Yongey Mingyur Rinpoche. Bis 2019 war er in der Leitung der wöchentlichen Praxisgruppe sowie in der Mitorganisation von Joy of Living-Seminaren im Raum Nürnberg–Erlangen engagiert.
Während schwerer gesundheitlicher Einschränkungen in den Folgejahren wurde die Meditation zu einer besonderen Unterstützung und vertiefte seine eigene Praxis.
2025 schloss Martin das Meditation Teacher Program von Tergar International ab. Berührt von der Vision von Tergar und überzeugt von der Wirksamkeit von Meditation ist es ihm eine große Freude, diese weiterzugeben.
Informationen zur Anmeldung
Der Kurs findet 1x wöchentlich statt: Mittwoch von 19:00 bis 21:30 Uhr (5 Online-Treffen á 90 Minuten).
Ticketpreise:
- Frühbucher: 80 € (bis 1. Juni 2026)
- Regulär: 95 €
- Ermäßigt: 65 € (für Schüler*innen, Student*innen, Menschen ohne Einkommen und diejenigen, die bereits einen Anytime Anywhere Meditation-Kurs besucht haben)