Meditationskurs Innere Ruhe finden: Joy of Living 1

Sei es bei der Begegnung und in Auseinandersetzung mit unseren Mitmenschen, in der Angst vor plötzlichen Veränderungen im Leben, in Sorge um den Arbeitsplatz, in Trauer um einen Verlust und in der manchmal überwältigenden Hektik des Alltags.

Regelmäßige Meditation kann - integriert in den Alltag - positive Auswirkungen auf nahezu jeden Aspekt des Lebens haben und so zu mehr emotionalem und körperlichem Wohlbehagen, Zufriedenheit und Gelassenheit, Entspannung und Glück führen. Und das Gute ist: Wir können jederzeit, ja überall meditieren und so das Gefühl überwinden, dass wir unseren Erfahrungen und Emotionen scheinbar ausgeliefert sind.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich für Meditation interessieren und einen Weg suchen, Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Auch erfahrene Meditierende sind willkommen, den Workshop als Vertiefung und Inspiration zu nutzen.

Das Gewahrsein erkennen.

Alles kann zur Meditation werden: 5 Sinne, Gedanken, Emotionen.

Das Potenzial des eigenen Geistes kennenlernen und innere Ruhe finden.

Das Gewahrsein als natürliche Qualität unseres Geistes kennen.

Wie du Meditation mit deinem Alltag in Einklang bringen kannst.

Wie du alle Aspekte deines Lebens als Unterstützung für die Meditation nutzen kannst.

Wie du eine regelmäßige, alltagstaugliche Praxis aufbauen kannst.

Mehr über den Unterschied zwischen der Essenz und der Erfahrung der Meditation.

Videos mit Mingyur Rinpoche.

Geleitete Meditationen von erfahrenen Tergar-Seminarleiter*innen.

Anleitungen (Audios, Texte) zum Üben im täglichen Leben.

Die Möglichkeit, gleichgesinnte Meditierende zu treffen.

Erfahrungsaustausch in großen und kleinen Gruppen.

Zeit und Raum für Fragen und Vertiefung der Inhalte.

Mit seiner humorvollen und zugewandten Art zeigt uns der tibetisch-buddhistische Meditationsmeister Mingyur Rinpoche Wege auf, um Hindernisse in Möglichkeiten zu verwandeln, das Potenzial unseres eigenen Geistes zu nutzen und unser grundlegendes Gutsein zu erkennen.

Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen. Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht. Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise. Eine ausführliche Biographie von Mingyur Rinpoche findest du hier. Videos mit Mingyur Rinpoche findest du in unserem YouTube-Kanal.

Geboren in Deutschland, lebt Norman in Bern (Schweiz). Mit der Meditation kam Norman 2012 in Kontakt.

Mit den Joy of Living-Meditationsübungen anfangend, widmet Norman seine persönliche Praxis seit 2017 stärker dem buddhistischen Geistestraining nach Mingyur Rinpoche. Diese Erfahrungen bringt er unter anderem als Host bei zahlreichen Tergar-Veranstaltungen ein.

Beruflich widmet sich Norman der Etablierung von Elektromobilität. In seiner Freizeit spielt er Klavier und wandert – am liebsten gemeinsam mit seiner Ehefrau – durch die Schweizer Berge.